كيف يستطيع الانسان ان يقوي ذاكرته

كيف يستطيع الانسان ان يقوي ذاكرته

ذاكرة الإنسان هي جزء لا يتجزأ منه وهي من أهم الأمور ومن أهم القدرات التي يمكن للإنسان الاستفادة منها على حد كبير جداً وفي كافة ظروف حياته وأوقاتها، فلا يمكن للإنسان أن يستغني عن ذاكرته، فهذه القدرة التي يمتلكها الإنسان تشكل له جزءاً من كيانه الخاص وجزءاً كبيراً من هويته التي يمتلكها، فالذاكرة هي التي تربط الإنسان بالماضي بكافة تفاصيله، وهذه هي النقطة الحساسة في هذا السياق فماضي الإنسان مربوط بحاضره ومربوط بمستقبله أيضاً، فليس من مصلحة الإنسان أن ينسى تفاصيل ماضيه لأنه سيحدث بذلك شرخاً مع حاضره ومع مستقبله. لهذا ومن هنا فإنه يتوجب أن يعتني الإنسان بهذه القدرة التي يمتلكها لأنه يحتاجها في كل وقت وفي كل حين من الأحيان.


تم تقسيم الذاكرة إلى ثلاثة أقسام رئيسية الأول هي الذاكرة القصيرة أما القسم الثاني فهو الذاكرة المتوسطة في حين القسم الثالث هو قسم الذاكرة الطويلة. ويختلف كل قيم عن القسم الآخر بحجم المعلومات التي تبقى مخزنة فالعقل، فالذاكرة القصيرة تذهب المعلومات بعد فترة قصيرة من الحدث في حين تبقى بعض المعلومات مخزنة لفترة أطول في الذاكرة المتوسطة أما الذاكرة الطويلة فهي الذاكرة التي تبقى فيها المعلومات لأوقات طويلة جداً.


من أبرز ما تتعرض الذاكرة له من أعراض وأمراض ما يعرف بالنسيان وهو فقدان المعلومات، أو عدم قدرة الإنسان على استرجاع المعلومات التي كان يحتفظ بها في مواقف حياته المختلفة والمتنوعة التي يمر بها. من أبرز أنواع الوسائل التي يمكن للإنسان بها أن يقوي ذاكرته هي عن طريق تناوله لأنواع من الأحماض الأمينية التي تقوي الذاكرة وبشكل كبير جداً والتي من أبرزها على الإطلاق مثل نوع الأوميغا وان (Omega one)، أو تناول الفيتامينات المختلفة والتي تقوي الذاكرة بنسبة كبيرة مثل فيتامين سي، يتواجد حمض الأوميغا وان في العديد من أنواع المأكولات والتي من أبرزها الجمبري والسردين والسمك وكافة أنواع المأكولات البحرية أما الفيتامين سي فيكثر في العديد من الخضار والفواكه المختلفة والتي تساعد وبشكل كبير على تحسين الصحة العامة والتي من ضمنها صحة العقل والذاكرة. كما أنه يجدر بالإنسان حتى يغير من قدرات ذاكرته إلى الأفضل أن يقوم بتغيير عادته السيئة التي قد اعتاد عليها والتي من أهمها عادة السهر التي تضر بقدرة الدماغ وعادة التدخين وغيرها العديد من العادات المختلفة التي تعمل على تدمير صحة الإنسان العقلية وقدراته الدماغية وبشكل كبير جداً.

« النجاح الشخصي قبل النجاح الجماهيري »

مقالات متنوعة حول التربية و التعليم

ما أهمية الخرائط الذهنية حق الطفل في التعليم كيف تتكون الشخصية تصنيف الوسائل التعليمية ما أهمية التعليم تعريف الوسائل التعليمية كيف يمكن قياس الذكاء تفعيل دور الطالب في التعليم كيف اكون مثقفة تكافل التربية والتعليم تهيئة البيئة التعليمية المناسبة للطلبة اهمية تعليم الفتاه حق الطفل في التعليم كيف أصبح نشيطا كيف اذاكر قبل الامتحان ما أهمية تعلم اللغات الاجنبية أهمية الحاسوب في التعليم ما هي تكنولوجيا التعليم كيف اعرف اهتماماتي طريقة التعليم عن بعد كيف تُعلم محو الأمية أهمية التعليم الجامعي كيف نطور التعليم كيف أذاكر أيام الامتحانات كيف تكون فصيح اللسان أهمية المكتبة كيف تذاكر بدون ملل كيف اكون معلم ناجح كيف اذاكر بسهولة كيف تتعلم الطباعة السريعة أهمية استعمال الوسائل التعليمية مراحل التعليم كيف أحب مجال دراستي أهمية تعلم اللغة العربية كيف تتعلم لغة جديدة كيف تنجح في الامتحان كيف يستطيع الانسان ان يقوي ذاكرته كيف تصبح عبقري في الدراسة العوامل المؤثرة في التعلم أهداف التعليم في المرحلة الابتدائية كيف أحافظ على نظافة مدرستي صفات طالب العلم كيف أنجح في دراستي الثانوية أثر الإنترنت على التعليم والتعلم أساليب التعليم الحديثة كيف تستعد للاختبارات النهائية استراتيجيات التعليم معايير الجودة في التعليم كيف تجيب عن أسئلة الاختبار كيف كان التعليم في الماضي تمارين لتقوية الذاكرة والتركيز كيف أجهز نفسي للمدرسة طريقة التعليم التعاوني دراسة حالة طالب عدواني صعوبات التعلم التشخيص والعلاج الفرق بين صعوبات التعلم والتأخر الدراسي صعوبة القراءة والكتابة طرق علاج العنف المدرسي
« من عمل سيئة فلا يجزى إلا مثلها ومن عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فأولئك يدخلون الجنة يرزقون فيها بغير حساب - غافر »